Physical Address
304 North Cardinal St.
Dorchester Center, MA 02124
Често безмислените, подсъзнателни навици в дългосрочен план водят до вреда, без дори да осъзнаваме. Гризането на ноктите е точно такъв навик – вероятно го правите докато сте изнервени или се чувствате разтревожени… или пък го правите от толкова дълго време, че се е привърнало във ваша втора природа. Каквато и да е причината, това може да окаже сеиозни последици, ако не се отстрани навреме. Да видим какво споделят дерматолозите за вредния навик да се гризат ноктите и колко вреден и лош може да е той за онези, които го правят.
Гризането на ноктите е навик, който може да възникне поради различни причини, като дори може да е предадено генетично. Има изследвания, които показват родители, които са имали вредния навик, но са го спрели преди зачеването, но той се е предал на децата им. Разбира се една от най-честите причини за гризането на ноктите е като опит за справяне с различни типове емоции. Хората го правят, когато са стресирани, разтревожени, когато скучаят или дори когато са гладни. Гризането на ноктите е понякога навик, който се наблюдава при хора с голяма степен на тревожност или дори депресия и най-добре е за тях да консултират състоянието си с подходящо медицинско лице.
Гризането на ноктите може да увреди растежа на самите нокти, да увреди зъбите и да увеличи риска от инфекции. Отделно стои въпросът с естетическия вид – не остава никак добро впечатление, когато видим някой с изгризани нокти. Освен това този навик може да повлияе на храносмилателната система, на кожата и, както вече казанме – на зъбите. Ноктите приютяват много микроби, микроорганизите и бактериите, които живеят на повърхността им. Важно е да знаете, че въпреки измиването на ръцете, тези микроби остават върху ноктите и попадането им в устата може да предизвика различни инфекции в тялото. Възможно е около ноктите да се появят вирусни брадавици. Друг страничен ефект от навика е поява на гъбични инфекции по ноктите или те да започнат да се разслояват и белят. Отново споменаваме, че гризането на ноктите може да окаже сериозно влияние и върху зъбите. Гризането на ноктите може да доведе до зъбни инфекции, а постоянното гризане може да повлияе на позицията на зъбите и да причини дори тяхното неправилно разместване. Отделно това може да доведе до наручаване на зъбния емайл или дори счупване на зъба.
Заменете този навик с друг – например можете да държите антистрес топка, с която да си играете, когато сте под стрес или напрежение, когато усещате тревожност или отегчение. Това съветват най-често специалистите. Можете да опитате да дъвчите карамфил или кардамон и по този начин устата да е заета. Поддържайте ноктите си къси, за да няма какво да гризете. Можете да прибегнете и до различни продукти, които са с горчив вкус и се нанасят на ноктите и по този начин да опитате да се откажете от навика си. Честото посещение в салона за красота ще поддържа ноктите ви привлекателни и е възможно да ви откаже от навика, защото няма да искате да го съсипвате. Можете да пробвате да носите ръкавици – по този начин ноктите ще са скрити и няма да имате лесна възможност да ги гризете.
Добър психолог, психотерапевт или психиатър знае какво да посъветва пациентите си и заедно да изберат как да се спре този вреден навик. Но ако решите сами да се справите с проблема, ето какво можете да направите – опитайте да ограничите гризането само на един нокът и постепенно работете да спрете да гризете и него. Опитайте се да откриете какво провокира у вас желанието за гризане – кое е това емоционално състояние и опитайте да го контролирате и промените. Разбира се ако не се получи и емоционалното състояние е дълбоко вкоренен навик, можете да потърсите съвета на специалист, с който да преборите проблема. Но със сигурност трябва да спрете да гризете ноктите си!